ほたて風味のにんじんちゃんぷるー

シーグレイスほたて風味&野菜のヘルシーメニュー

ほたて風味のにんじんちゃんぷるー

使用食材:

提供会社:日本水産株式会社

材料と分量 (2人前)

にんじん          150g
シーグレイス
ほたて風味ほぐし身     100g
サラダ油          12g

【A】
しょうゆ           3g
塩こしょう          適宜

万能ねぎ          適宜

作り方

1
にんじんはせん切りにする。

2
フライパンを熱しサラダ油を入れてにんじんを炒める。

3
しんなりとしてきたらシーグレイスほたて風味ほぐし身を入れてさらに炒め【A】で味付けをする。

4
器に盛り、小口切りにした万能ねぎをちらす。

レシピ概要説明

にんじんのシャキシャキ感とシーグレイスほたて風味ほぐし身の旨みで
ご飯のお共にぴったりです。

栄養成分表

エネルギー(kcal)126たんぱく質(g)8.1脂質(g)6.8
炭水化物(g)8.2カルシウム(mg)48鉄分 (mg)0.4
レチノール当量(μg)0ビタミン B1(mg)0.07ビタミンB2(mg)0.09
ビタミンC(mg)6食物繊維(g)2.2食塩相当量(g)1.6

使用食材情報

容量・規格

670g(固定量500g)×10袋

保存温度帯

常温

特定原材料

・卵・小麦

特定原材料に準ずるもの

・大豆