鶏肉ときゅうりを和えるだけの簡単調理！
作り方
１
耐熱容器に鶏肉をのせ、酒を振りかけ、ふんわりとラップをして3分加熱する。
粗熱がとれたら、食べやすい大きさにさく。
２
ボウルに１きゅうり、サクサクしょうゆを加えてあえる。
レシピ概要説明
中華の定番棒々鶏を「ｷｯｺｰﾏﾝサクサクしょうゆ」を使って和風にアレンジ！電子レンジで蒸した鶏肉ときゅうりを和えるだけの簡単調理。サクサクしょうゆが全体にからんでしっかりした味わいなので、おつまみにはもちろんお弁当にもおすすめです。
栄養成分表
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | 163kcal | 食塩相当量 | 1.0g | 食物繊維 | 0.9g |
| たんぱく質 | 12.6g | 脂質 | 9.9g | 炭水化物 | 4.4g |
| 鉄 | 0.2mg | ｶﾙｼｳﾑ | 10mg | 炭水化物 | 11ug |
| ﾋﾞﾀﾐﾝB1 | 0.05mg | ﾋﾞﾀﾐﾝB2 | 0.06mg | ﾋﾞﾀﾐﾝC | 5mg |
| ﾋﾞﾀﾐﾝD | 0ug | ﾋﾞﾀﾐﾝE | 0.06mg |