梅風味の海藻入りサラダ

三島の『乾燥カリカリ梅（国産梅100％使用）』と『うめびしお』を使用したサラダです。

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春 副菜 和える 夏 野菜・いも・果物 和食

使用食材：

提供会社：三島食品株式会社

材料と分量 （「１」人前）

もやし 「30g」
きゅうり 「10g」
海藻ミックス（乾燥） 「2g」
三島のうめびしお 「2g」
サラダ油 「2g」
三島の乾燥カリカリ梅（国産梅100％使用） 「1g」
酢 「1g」

作り方

①
もやしはさっとゆで水気をしっかりきる。

②
きゅうりは縦半分に切ってから斜めに切る。さっとゆで水気をしっかりきる。

③
海藻ミックスは水で戻し、水気をしっかりきる。

④
『うめびしお』、サラダ油、『乾燥カリカリ梅（国産梅100％使用）』、酢を混ぜ合わせる。

⑤
もやし、きゅうり、海藻ミックスを加え、混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。

栄養成分表

エネルギー(kcal)29
炭水化物(g)2.5
たんぱく質(g)1.0
脂質(g) 2.1
食塩相当量(g)1.1

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