・ 使用商品名 / 舟型ナン70g 1個
・ メニュー提供 / 株式会社ジェーシー・コムサ
・ メニュー提供 / 株式会社ジェーシー・コムサ
具材をのせやすい舟形ナンにシャキシャキキャベツとさっくりとんかつ、濃厚トンカツソースをかけた、地方で大人気のソースカツ丼をアレンジ。
ワンハンドで手軽に食べられます。
- ■ジャンル：
- 和食
- ■料理区分：
- 主食
- ■季節：
- 受験にカツ・冬
- 舟形ナン70ｇ1個
- 70g
- キャベツせん切り
- 15g
- とんかつ
- 50g
- とんかつソース
- 5g
- 合計
- 140g
※1人分
|
01 キャベツを千切りにして水にさらします。 |
02 市販のトンカツを適度の厚さに切ります。 |
03 舟形ナンの上に水を切ったキャベツをのせ、トンカツをふた切れのせます。 |
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04 その上にトンカツソースをかけて完成 |
ソースに和辛子をまぜるとよりおいしい！
| エネルギー (kcal) | 357 | たんぱく質 (g) | 13.3 | 脂質 (g) | 16.5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭水化物 (g) | 38.8 | カルシウム (mg) | 24 | 鉄分 (mg) | 1.1 |
| レチノール当量 (μg) | 8 | ビタミン B1 (mg) | 0.08 | ビタミン B2 (mg) | 0.11 |
| ビタミン C (mg) | 6 | 食物繊維 (g) | 0.4 | 食塩相当量 (g) | 1.1 |
