・ 使用商品名 / 丹波黒 黒豆(大粒)
・ メニュー提供 / 堂本食品株式会社
・ メニュー提供 / 堂本食品株式会社
濃厚なクリームチーズとサッパリとしたヨーグルトの酸味のバランスが絶妙なフルーツサラダ。
子供が苦手な豆が食べやすい甘みのある副菜。
- ■ジャンル：
- 和食
- ■料理区分：
- デザート
- ■季節：
- 通年
- （缶）フルーツ
- 30g
- 丹波黒 黒豆(大粒)
- 20g
- ヨーグルト
- 15g
- クリームチーズ
- 10g
- はちみつ
- 1g
- 合計
- 76g
※1人分
|
01 丹波黒 黒豆(大粒)の液を切っておきます |
02 (缶)フルーツを食べやすい大きさにカットします。 |
03 ボールに、室温に戻したクリームチーズとヨーグルト、はちみつを入れて、よくかき混ぜます |
|
04 （03）に、（01）と（02）を加えて、軽く混ぜ合わせて出来上がりです |
| エネルギー (kcal) | 117 | たんぱく質 (g) | 3.4 | 脂質 (g) | 4.8 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭水化物 (g) | 14.9 | カルシウム (mg) | 36 | 鉄分 (mg) | 0.6 |
| レチノール当量 (μg) | 33 | ビタミン B1 (mg) | 0.07 | ビタミン B2 (mg) | 0.06 |
| ビタミン C (mg) | 2 | 食物繊維 (g) | 1.1 | 食塩相当量 (g) | 0.2 |
