・ 使用商品名 / 焼きそば用中華麺
・ メニュー提供 / 日東ベスト株式会社
・ メニュー提供 / 日東ベスト株式会社
子供達の好きな焼きそばが、蒸し麺では気になる夏場でも、安心して作れます。
調理するまで、麺が冷凍の為、品質が安定しております。又、作りたてを冷凍している為、麺の腰が長持ちします。
- ■ジャンル：
- 中華
- ■料理区分：
- 主食
- ■季節：
- 夏
- 焼きそば用中華麺
- 60g
- キャベツ
- 50g
- 豚ばら肉
- 15g
- もやし
- 15g
- ニンジン
- 10g
- 中農ソース
- 10g
- 大豆油
- 2g
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
- 合計
- 162g
※1人分
|
01 野菜は下処理を終え、適当な大きさに切っておく |
02 焼きそば用中華めんは、沸騰したお湯で約30分ボイルする |
03 釜に油をしき、豚肉を入れ炒める |
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04 豚肉に火が通ったら、ニンジン、きゃべつ、もやしの順に入れ、塩・コショウで下味をつける |
05 野菜に火が通ったら、ボイルした焼きそば用中華麺をいれ、中農ソースを加えてソースを万遍なく混ぜる |
06 麺にソースがムラなく絡めば出来上がり |
使用するソースによって味の濃さが違います。ソースを加えるときは味を見ながら使用する量を調整してください
| エネルギー (kcal) | 233 | たんぱく質 (g) | 5.9 | 脂質 (g) | 11.4 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭水化物 (g) | 25.4 | カルシウム (mg) | 40 | 鉄分 (mg) | 0.7 |
| レチノール当量 (μg) | 147 | ビタミン B1 (mg) | 0.14 | ビタミン B2 (mg) | 0.07 |
| ビタミン C (mg) | 22 | 食物繊維 (g) | 2.1 | 食塩相当量 (g) | 1.4 |
