お魚ハム風味のナムル

箸休めにさっぱりナムルはいかが?

使用食材:

提供会社:日本水産株式会社

材料と分量 (1人前)

もやし「50g」
シーディッシュお魚ハム風味R(シュレッド)「25g」

【A】

しょうゆ「1g」
ごま油「2g」
にんにく(すりおろし)「1g」
塩「適量」
白ごま「適量」

作り方


もやしを茹でる


茹でたもやしと軽くほぐしたお魚ハム風味ををボールに入れ【A】を混ぜ合わせる


器に盛り白ごまをかける

ワンポイントアドバイス

きゅうりやトマトを入れても美味しいです。

栄養成分表

エネルギー(kcal)68 たんぱく質(g)3.6 脂質(g)4.6
炭水化物(g)3.6 カルシウム(mg)51鉄分 (mg)0.8
レチノール当量(μg)0.5ビタミン B1(mg)0.04 ビタミンB2(mg)0.05
ビタミンC(mg)4 食物繊維(g)0.8 食塩相当量(g)1.1

使用食材情報

容量・規格

500gx10袋/2合

保存温度帯

冷凍

特定原材料

・なし

特定原材料に準ずるもの

・大豆