ミックスドビーンズとチキンささみを使った簡単サラダ
使用食材：
提供会社：天狗缶詰株式会社
材料と分量 （１人前）
きゅうり50g
食塩0.3g
にんにく0.1g
ごま油1g
しょうゆ2g
酢1g
サラダ油1g
ミックスドビーンズ袋詰20g
チキンささみ水煮袋詰15g
作り方
１
にんにくをすりおろし、ごま油で炒める。
２
きゅうりは丸のまま茹で、水気を切って食塩を振る。
３
しょうゆ、酢、サラダ油を混ぜ合わせ、一口大に切ったきゅうり、ミックスドビーンズ、チキンささみを漬けこむ。
ワンポイントアドバイス
にんにくは焦がさないように炒めましょう。
栄養成分表
| エネルギー（kcal） | 70 | たんぱく質（g） | 5.6 | 脂質（g） | 3.0 |
| 炭水化物（g） | 5.7 | カルシウム（㎎） | 62 | 鉄分（㎎） | 0.2 |
| レチノール当量（μg） | 14 | ビタミンB1（㎎） | 0.02 | ビタミンB2（㎎） | 0.02 |
| ビタミンC（㎎） | 7 | 食物繊維（g） | 0.6 | 食塩相当量(g） | 0.7 |
使用食材情報
容量・規格
１ｋｇ×８袋
保存温度帯
常温
特定原材料
・なし特定原材料に準ずるもの
・大豆
容量・規格
１ｋｇ×１０袋
保存温度帯
常温