かむかむ海藻ナムルサラダ

噛む力を育てる「かむかむメニュー」です。海藻と野菜に相性抜群のドレッシング韓国ナムルで和えているので、お子様の食も進みます。

使用食材:

提供会社:理研ビタミン株式会社

材料と分量 (1人前)

海藻サラダ マリンセレクト 「2g」
切り干し大根 「5g」
ぜんまい(水煮)「10g」
にんじん 「12g」
ほうれん草「12g」
ドレッシング 韓国ナムル 「15g」

作り方

1
海藻サラダマリンセレクトは湯戻しして冷やし、よく水気を切る。

2
切り干し大根、ぜんまい(水煮)、ほうれん草は水洗いして食べやすい大きさに切り、にんじんは細切りにし、それぞれ1~2分ほどゆでて冷やし、よく水気を切る。

3
1、2をまぜ、ドレッシング韓国ナムルで和える。

お知らせ

かむかむシリーズレシピ  <レシピ名をクリックすると移動します>

くきわかめのかむかむそぼろごはん

かむかむ豚汁

小松菜とじゃこのかむかむ丼

栄養成分表

エネルギー(kcal)64たんぱく質(g)1.7脂質(g)2.8
炭水化物(g)8.4カルシウム(mg)41鉄分 (mg)0.8
レチノール当量(μg)127ビタミン B1(mg)0.04ビタミンB2(mg)0.05
ビタミンC(mg)5食物繊維(g)2.1食塩相当量(g) 数 1.3

使用食材情報

容量・規格

1L×6

保存温度帯

常温

特定原材料

・小麦

特定原材料に準ずるもの

・豚肉・鶏肉・大豆・ごま

容量・規格

100g×10

保存温度帯

常温

特定原材料

・なし

特定原材料に準ずるもの

・なし