春野菜のフレンチサラダ ☆離水を無くして野菜の旨味を最大限に☆ 素材の栄養残さず摂取！春キャベツのおひたし 木の葉磯辺揚げ 胡麻豆腐 かぼちゃサラダ サバと野菜の酢味噌あん 北海道の郷土料理メニュー 豚肉の赤しそ串揚げ 蒸し鶏 赤しそあんかけ 赤しそのぷるぷる水ようかん かぶの赤しそ和え ゆかりもやし 焼かない！たこ焼き風寒天 いわしのつみれ汁 いわしハンバーグ 赤しそおろしのせ 梅しそからあげ 青しそ香る和風カツレツ 赤しそ香る和風カツレツ 秋なすと厚揚げのカレー煮 豆乳の茶碗蒸し風 なめらか！ほっくりかぼちゃぷりん 酵豆粉入りの減塩豚汁 フルーツ水ようかん 栗赤飯 大豆と野菜の和風和え もずくのチャプチェ風炒め 鶏肉のごま味噌焼き（スチコンレシピ） 鯖のかば焼き いかのかりんあげ 豚のしょうが焼き さばのごまみそがけ タラのカラフル甘酢あん たっぷり野菜の肉どうふ お月見だんごとさといもの煮物 あったかしょうがみそおでん（青森県郷土料理） 八丁味噌田楽（愛知県郷土料理） 青森のせんべい汁 長芋ときゅうりの梅和え 鯖のゆずみそ煮 菜の花の春色和え
